A.運(yùn)動(dòng)方法不科學(xué) B.忽視運(yùn)動(dòng)環(huán)境和運(yùn)動(dòng)裝備 C.運(yùn)動(dòng)時(shí)吸煙、晚睡等其他不良生活方式照舊 D.有疾患時(shí)未適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在60%-90%最大心率 B.每周運(yùn)動(dòng)3-7天 C.每天連續(xù)運(yùn)動(dòng)20-60分鐘或每次10分鐘,每天30-60分鐘 D.強(qiáng)度越大越好
A.跳繩 B.跑登樓梯 C.爬樓梯 D.負(fù)重連續(xù)騰跳