問答題

【簡答題】訓練計劃有哪幾種類型?

答案:

訓練計劃的類型有:多年訓練計劃、年度訓練計劃、短期集中訓練計劃、周訓練計劃和課訓練計劃。

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答案: 提高動作速度常用的方法手段。利用外界助力控制運動員的動作速度。減小外界自然條件的阻力。利用動作加速或利用器械重量變化而獲...
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【簡答題】簡述運動員從事力量訓練的注意事項。

答案: (1)力量素質(zhì)的訓練要全面又有重點;(2)練習時要使肌肉充分拉長和收縮,練習后要使肌肉充分放松;(3)進行力量練習時,要...
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