單項選擇題

對于柔韌性訓練,下列說法正確的是()?

A.柔韌性訓練要循序漸進,持之以恒
B.柔韌性訓練只能依靠主動抻壓
C.拉伸練習需要高負荷、超強度才能起到作用
D.以上四項都對

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