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問答題
【簡答題】進行散打柔韌訓練時對強度的要求是如何把握的？
答案：
散打訓練實踐常以運動員的自我感覺為練習強度控制的量度：當肌肉感到脹痛時可稍加用力的力度或保持用力的程度，當肌肉感到酸時可...
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問答題
【簡答題】為什么說“柔韌素質在散打訓練中具有重要意義”？
答案：
散打運動對運動員柔韌素質有很高的要求，肩、臂、腕、腰、髖、腿、踝關節(jié)的柔韌性的訓練不足，會造成肌肉、韌帶僵硬，動作幅度小...
