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問答題
【簡(jiǎn)答題】為什么說“柔韌素質(zhì)在散打訓(xùn)練中具有重要意義”？
答案：
散打運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員柔韌素質(zhì)有很高的要求，肩、臂、腕、腰、髖、腿、踝關(guān)節(jié)的柔韌性的訓(xùn)練不足，會(huì)造成肌肉、韌帶僵硬，動(dòng)作幅度小...
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填空題
柔韌訓(xùn)練中常將（）與（）、（）與（）結(jié)合起來進(jìn)行，以提高柔韌訓(xùn)練的質(zhì)量。
答案：
動(dòng)力拉伸、靜力拉伸、主動(dòng)訓(xùn)練、被動(dòng)訓(xùn)練
