選擇發(fā)展力量耐力的練習(xí)時，必須創(chuàng)造與散打比賽活動特點相適應(yīng)的條件，采用的練習(xí)在內(nèi)外結(jié)構(gòu)上應(yīng)與比賽活動近似，并力求體現(xiàn)出明顯的力量特征。例如，多次重復(fù)的拳法、腿法練習(xí)應(yīng)力圖表現(xiàn)高水平的（）；多次重復(fù)的摔布人或摔法練習(xí)應(yīng)盡可能發(fā)揮（），提高運(yùn)動員對反復(fù)完成比賽活動的相應(yīng)力量性工作的適應(yīng)能力。