單項(xiàng)選擇題

下列哪一項(xiàng)適合抗阻訓(xùn)練前的熱身活動(dòng)？（）

A.慢跑
B.靜態(tài)拉伸
C.擺動(dòng)拉伸
D.都不是

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單項(xiàng)選擇題

下列哪類客戶適合訓(xùn)練前使用動(dòng)態(tài)拉伸來增加關(guān)節(jié)靈活性？（）

A.剛開始跟你訓(xùn)練并且比較積極的客戶
B.以武術(shù)比賽為目的的客戶
C.經(jīng)歷過膝關(guān)節(jié)手術(shù)，剛完成物理治療的客戶
D.患有骨質(zhì)疏松的客戶

單項(xiàng)選擇題

下列哪項(xiàng)柔韌性訓(xùn)練屬于專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練？（）

A.靜態(tài)拉伸
B.擺動(dòng)拉伸
C.動(dòng)態(tài)拉伸
D.PNF拉伸

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