問答題

【簡答題】如何控制運動處方的強度？為什么說確定運動強度是運動處方最核心和最困難的部分？

答案： 可通過以下方法來確定運動處方中的強度：
（1）心率
①最大心率的百分比最大心率＝220－年齡
微信掃碼免費搜題