A.提高性生活質(zhì)量 B.預(yù)防/治療尿失禁問題 C.改善便秘 D.可以讓寶寶更加聰明
A.找到噓噓一半時憋住的感覺 B.運動前要憋尿 C.盆底肌快速收縮=肌肉力量訓(xùn)練 D.盆底肌慢速收縮=肌肉耐力訓(xùn)練
A.產(chǎn)后適當(dāng)?shù)幕顒?br /> B.產(chǎn)后經(jīng)常抱孩子 C.長期穿高跟鞋或者硬底鞋的女士 D.體重過重中的女士及產(chǎn)婦