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預防骨質(zhì)疏松應從兒童、青少年做起,如注意合理膳食營養(yǎng),多食用含鈣、磷高的食品,如魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。
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骨骼重量與骨密度峰值水平30歲達峰值,30歲以后逐年下降,女性更為突出。
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骨化三醇不需要經(jīng)過肝臟和腎臟羥化酶羥化就有活性效應,故得名為活性維生素D,更適用于老年人、腎功能不健全以及l(fā)α化酶缺乏的患者。
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