A.關(guān)注可靠信息,學習科學知識,不盲目恐懼 B.維持規(guī)律作息,合理安排生活,追求內(nèi)心充實 C.科學調(diào)適心理,擺脫負性情緒,保持平和心態(tài) D.不吃飯不睡覺把自己關(guān)在家里緊張的關(guān)注外界情況