A.宜選擇輕中型有氧運(yùn)動(dòng) B.以不感到疲勞為度 C.運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜飯前1小時(shí) D.每次持續(xù)30~60分鐘
A.排汗、排尿 B.吸煙、飲酒 C.喝水太多 D.不適當(dāng)?shù)呐腼兎绞?/p>
A.多食雜糧 B.按時(shí)排便 C.溫水清洗肛門 D.多做提肛運(yùn)動(dòng)