A. 每天疼痛和僵硬最輕的時候活動 B. 有條件者在活動前后進行熱水浴 C. 晚上做輕微活動以減少次日晨僵 D. 起床前做輕微關(guān)節(jié)活動 E. 活動以大關(guān)節(jié)為主