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【簡答題】保持健康情緒的方法與途徑有哪些?
答案:
(1)保持積極樂觀的心態(tài):保持好奇心,善于關(guān)注和發(fā)現(xiàn)生活、學(xué)習(xí)中積極的事物,并能夠充分地享受愉快。主動創(chuàng)造能使自己感到快...
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壓力管理常見的四種策略是認(rèn)知的改變、()、()、掌握健康生活方式。
答案:
軀體的放松;疏導(dǎo)情緒
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壓力本身沒有好壞之分:如果一個刺激能促使個體更有效地完成認(rèn)知和行為任務(wù),就屬于();如果刺激事件引起的生理、心理和行為變化的結(jié)果是不利于身心健康,就是()
答案:
積極壓力;消極壓力
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