問答題

【簡答題】挫折的自我心理調節(jié)方法有哪些？

答案： 1）確立遠大的理想、信念和科學的世界觀、人生觀；
2）樹立正確的挫折管；
3）調節(jié)自我抱負水平；
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答案： 1）精神支持療法：提供適當?shù)闹С?；調整對“挫折”的看法；善于利用各種“資源&rdqu...
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【簡答題】簡述系統(tǒng)脫敏法的步驟
答案： 1）建立焦慮層次，即把使自己感到緊張、焦慮的情境按照頻率、時間和反應程度依次排列；
2）放松全身，即運用放松方...
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