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問答題
【論述題】如何發(fā)展少年運動員的下肢爆發(fā)力？
答案：
爆發(fā)力訓練負荷量度的確定
（1）負荷強度：可以以30%的強度負重練習，也可不負重。
（2）負荷數(shù)量：...
（1）負荷強度：可以以30%的強度負重練習，也可不負重。
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問答題
【論述題】發(fā)展力量素質(zhì)要注意哪些事項？
答案：
（1）注意不同肌群力量的對應發(fā)展。
（2）選擇有效的訓練手段，要優(yōu)先發(fā)展與項目關系悠關的肌肉。
（3...
（2）選擇有效的訓練手段，要優(yōu)先發(fā)展與項目關系悠關的肌肉。
（3...
