單項選擇題

在登山過程中，我們要樹立三個理念：安全、科學(xué)和（）。

A.環(huán)保
B.合理
C.挑戰(zhàn)

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單項選擇題

登山時不要總往高處看，尤其是登山之初，因為你的雙腿還沒有習(xí)慣攀登動作，往上看往往使人產(chǎn)生一種疲憊感。一般說，向上攀登時，目光保留在自己前方（）處最好。

A.腳下
B.三五米
C.十米

單項選擇題

扭傷時立即予以冰敷，即可減輕疼痛程度及消腫。最好（）內(nèi)避免浸泡熱水，以免加速發(fā)炎，當(dāng)然，扭傷后盡量休息。

A.一日
B.兩日
C.三日

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