A.采用低脂、低碳水化合物、高蛋白飲食 B.加大活動量,活動量越大越利于減肥 C.選擇體積大、飽腹感明顯而熱能低的蔬菜食品 D.選擇有效而又容易堅持的運動項目 E.消除心理負擔,鼓勵參加社交活動
A.45~55kcal/kg B.60~80kcal/kg C.90~110kcal/kg D.120~140kcal/kg E.150~170kcal/kg