多項選擇題

下列（）是仆步的要求。

A.挺胸
B.塌腰
C.沉髖
D.展髖

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多項選擇題

下列（）是馬步的要求。

A.挺胸
B.塌腰
C.展髖
D.挺髖

多項選擇題

腰部的練習(xí)方法有（）

A.前俯腰
B.甩腰
C.涮腰
D.下腰

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