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A.能長期保持良好的健康狀態(tài)、維持良好的體型和機體構(gòu)成以及理想身體活動水平的個體或群體，達到能量平衡時所需要的膳食能量攝入量
B.可以滿足某一特定性別、年齡以及生理狀態(tài)群體中絕大多數(shù)個體（97.5%）需要量的某種營養(yǎng)素攝入水平
C.營養(yǎng)素或食物成分的每日攝入量的安全上限
D.保證人體合理攝入營養(yǎng)素而設(shè)定的每日平均膳食營養(yǎng)素攝入量的一組參考值

A.食物多樣，肉類為主
B.經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉
C.膳食清淡少鹽，正確選擇零食，少喝含糖高的飲料
D.不挑食、不偏食
E.多吃粗糧