A.腹肌收緊 B.后背不要太向后彎 C.臀部不要太向后翹 D.肩膀放松 E.擺臂應(yīng)靠近身體兩側(cè)
A.土路 B.水泥地 C.塑膠跑道 D.瀝青地
A.肘關(guān)節(jié)支撐身體 B.大臂垂直于地面 C.頭部、身體和雙腿處于同一平面 D.頭部上抬