A、團身要緊 B、提臀收腹 C、蹬地撐墊 D、頭、頸、肩、背、腰、臀依次著墊
A、50%以上 B、45%左右 C、35%左右 D、25%左右
A、集中指導(dǎo),全體練習 B、集中講解,分組練習 C、分組練習,流水循環(huán) D、自由結(jié)伴,分散練習