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負荷越大,對機體的刺激越深刻,產(chǎn)生的超量恢復(fù)水平就越高。
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血液在全身循環(huán)一次所需要的時間不到1分鐘。
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良好的運動知覺的形成的第一階段的主要任務(wù)是大量的重復(fù)練習(xí)。
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