A.Hip.Abduction(髖內(nèi)收) B.Squats(深蹲) C.Bench.Press(平板握推) D.Upright.Row(高位上拉) E.以上皆非
A.Biceps.Curl(肱二頭彎舉)、Reverse.Biceps.Curl(反向肱二頭彎舉) B.Pulley.Push.Down(繩索下壓)、Biceps.Curl(肱二頭屈舉) C.Lat.Pull.Down(高位下拉)、Bent.Row(俯身劃船) D.Stand.Triceps.Extension(站姿三頭臂屈伸)、Triceps.Kick.back(俯身單臂肘伸) E.以上皆非
A.腰方肌、腰直肌 B.腰方肌、腰小肌 C.髂肌、腰大肌 D.髂肌、腰方肌