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A.穿戴合適的運動裝備
B.遵守運動規(guī)則和技巧
C.注意周圍環(huán)境和設施的安全
D.根據(jù)自身身體狀況調(diào)整運動強度和方式
E.在沒有他人監(jiān)督的情況下進行高強度運動

A.呼吸急促
B.心跳加快
C.出汗增多
D.頭痛
E.肌肉酸痛持續(xù)數(shù)天

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