單項選擇題

通常情況下，有氧訓(xùn)練的最優(yōu)強度級別是（）。

A.30-55%的心率儲備
B.運動感知率（自覺量）等級的3-4
C.50-85%的心率儲備
D.談話測試中說話不會斷斷續(xù)續(xù)（運動之后不會大口大口呼吸影響說話）

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