A、洗澡 B、跑步 C、散步
A.做4分鐘左右熱身運(yùn)動(dòng) B.飲一杯開(kāi)水 C.吃飽 D.洗澡
A、防風(fēng),保暖,至少三小時(shí)以后再洗澡。 B、熱敷理療部位。 C、痧不退也可再次進(jìn)行刮痧。