A、從最穩(wěn)定體位到最不穩(wěn)定體位 B、人體支撐面積由大到小 C、身體重心由高到低 D、靜態(tài)平衡訓(xùn)練到動(dòng)態(tài)平衡訓(xùn)練
在外力作用于人體或身體的原有平衡被破壞后,人體需要不斷地調(diào)整自己的姿勢(shì)來(lái)維持新的平衡的一種能力。
人體在無(wú)外力的作用下,保持某一靜態(tài)姿勢(shì),自身能控制及調(diào)整身體平衡的能力。