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單項選擇題

對健身保健，力量訓練時一般采用（）較為合適。

A.8-12RM
B.15-20RM
C.6-12RM

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單項選擇題

從人體的生物節(jié)律看，每天（）是鍛煉的最適宜時機。

A.上午7-8點
B.下午3-6點
C.晚上8-10點

單項選擇題

動用（）儲備心率為低強度運動；動用70%-80%儲備心率為高強度運動，兩者之間為中等強度。

A.40%-50%
B.60-90%
C.70%-80%
D.40%-80%

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