名詞解釋

最大攝氧量（VO2max）

答案： 機體竭盡全力運動或運動試驗出現(xiàn)癥狀限制（呼吸急迫、心絞痛、血壓或心電圖異常）時每分鐘輸送到活動肌肉，被其攝取和利用的最大...
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循環(huán)抗阻訓練
答案： 指中等負荷、持續(xù)、緩慢、大肌群、多次重復的抗阻力量訓練，代謝的主要途徑介于有氧和無氧代謝之間，可增加肌力，并可能增強心血...
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有氧運動
答案： 指中等強度的大肌群、戒律性、持續(xù)一定時間的動力性運動，以提高機體氧化代謝能力的訓練方法。有氧運動依靠糖原、脂肪分解代謝來...
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