多項選擇題

【X型題】在做橋式運動時，為了使患側髖關節(jié)伸肌用力適當，應強調哪些成分（）。

A、患側臀部盡量抬高
B、健側臀部盡量抬高
C、保持髖關節(jié)的伸展位
D、肩部放松
E、頸部放松

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