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乳酸是糖酵解代謝的產物,在正常生理條件下體內沒有乳酸生成。
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在以糖酵解供能為主的速度耐力運動項目中,乳酸的生成越多,運動能力越強。
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賽前補糖主要通過糖原填充法,其主要的方法為()。
A.運動和高糖膳食
B.高糖膳食
C.運動和高脂膳食
D.運動和高蛋白膳食
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