單項選擇題

在進行伸展時最佳的伸展強度是（）。

A.拉伸至有強烈的疼痛感
B.在被伸拉者有伸拉的感覺并且可以承受的范圍
C.在被伸拉者有伸拉的感覺并且超過承受的范圍
D.在被伸拉者有伸拉的感覺

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