有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)、意識(shí)與行為的融合、目標(biāo)清晰、及時(shí)反饋、全神貫注、完全的控制感、自我意識(shí)消失、喪失時(shí)間感和自成目標(biāo)。
由塞利格曼提出,認(rèn)為總幸福指數(shù)=先天的遺傳素質(zhì)+后天的環(huán)境+你能主動(dòng)控制的心理力量。