體能種類。快速度跑步可以維持很久,或者,可以斷斷續(xù)續(xù)快速沖刺很多趟的能力;速耐力的訓(xùn)練如400m、200m或100m等。
進(jìn)攻技術(shù)??帐智械臅r候,跑位路徑以恰似英文字的V;這前半段慢走是誘敵,后半段是快跑擺脫,去尋求空檔接球攻擊。
球賽狀況。進(jìn)攻時,大部分都采取極短時間,就攻擊完畢的概念;這也是強(qiáng)調(diào)多打轉(zhuǎn)換快攻球隊的特色。