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在力量練習(xí)中常用RM來(lái)表示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，而不是用心率來(lái)加以推測(cè)。
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負(fù)重抗阻練習(xí)是增強(qiáng)肌肉力量的基本手段。
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等動(dòng)練習(xí)是借助于專門的等動(dòng)訓(xùn)練器在靜力狀態(tài)下完成練習(xí)的方法。
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