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訓練身體的“胸腰”部分的柔韌性,()說法最恰當?
A.用力壓
B.先天形成,后天訓練無效果
C.以伸展為主
D.都恰當
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單項選擇題
訓練前熱身準備活動的時間一般應為()時間為宜?
A.不用活動
B.2分鐘以內
C.30分鐘以上
D.5-20分鐘
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單項選擇題
下列動作中,()適合用來做熱身動作?
A.小跳
B.大跳
C.劈腿跳
D.悠踢腿
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