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扯鈴的鈴繩鈴軸應(yīng)保持干燥,以免卷線傷人。
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練習(xí)扯鈴前應(yīng)做好熱身運(yùn)動,尤其以手臂及手腕部位。
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扯鈴動作學(xué)習(xí)不易時,可請同學(xué)協(xié)助,做靜止動作之反覆操作。
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