A.戒煙;減輕體重—建議體重指數(shù)(kg/m2)應(yīng)控制在24以下。 B.減少過多的酒精攝入;適當(dāng)運(yùn)動(dòng); C.減少鹽的攝入量;多吃水果和蔬菜,減少食物中飽和脂肪酸的含量和脂肪總量; D.減輕精神壓力,保持心理平衡 E.多打麻將多跑步
A.正確認(rèn)識(shí)自己,適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的變化。 B.促家庭和睦幸福,扶植后輩成長(zhǎng)。 C.豐富生活情趣,活躍晚年生活。 D.參加社會(huì)活動(dòng)和社會(huì)工作。 E.參加健身運(yùn)動(dòng)提高生活質(zhì)量實(shí)行自我保健,抵抗慢性疾病侵害。
A.較快適應(yīng)退休后的生活。 B.多參加公益活動(dòng)。 C.搞好家庭關(guān)系。 D.要勤動(dòng)腦。 E.學(xué)會(huì)心身自我保健。