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經(jīng)測定發(fā)現(xiàn),所有人的乳酸閾閾值都是4mmol/L。
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經(jīng)過系統(tǒng)的有氧耐力訓(xùn)練后,有氧耐力提高了,乳酸閾跑速往往是向右移。
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系統(tǒng)的速度耐力訓(xùn)練后,在運動成績提高的同時,最大血乳酸濃度也往往提高。
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