健身教練考試問(wèn)答題每日一練(2020.06.05)

吹氣2次；心臟擠壓15次

1.前3個(gè)月和后3個(gè)月不適易訓(xùn)練
2.訓(xùn)練中避免劇烈起伏動(dòng)作
3.適量安排腰背力量訓(xùn)練

1.轉(zhuǎn)化脂肪作為能量
2.降低食欲
3.促進(jìn)新陳代謝